這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

奶奶覺得你很餓!他回老家驚見「16菜1湯」…只有3人吃

: ▲(圖/爆怨公社)

有種餓是「奶奶覺得你很餓」!長輩們老是覺得在外地打拼的孩子吃不飽,也吃不好,每次只要盼到孩子回老家,長輩們不管吃不吃得完,總是會準備一桌豐盛好料。一名網友貼出自己回奶奶家的狀況,只有3個大人,奶奶竟然煮了「16菜1湯」,讓網友笑翻,也讓網友好羨慕。

▼奶奶煮了一整桌佳餚。(圖/爆怨公社)

貼文一出,許多網友相當震驚,紛紛留言表示「這是大冒險嗎?」、「水果為甚麼不能好好的切來吃?」、「你是怎麼活到現在的?」、「 媽媽,不能玩食物喔」、「為什麼堅持火龍果」、「哈哈,好妙的搭配,建議媽媽下次煮香蕉排骨湯、蓮霧蒸蛋、奇異果炒肉絲」、「爸爸很愛媽媽哦!真愛無敵」、「副食品的概念,只要是營養的食物通通加在一起煮」。

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護肝 首要降血脂

: 肝是人體重要命脈!血脂過高容易影響肝臟機能。積極降血脂是首要之務,但更不可忽略護肝的重要性,民眾必須知曉「肝好,代謝才會好」的養生概念。營養師林品蕎表示,可適當補充像是薑黃素、蜆蛋白等,來幫助調節血脂及改善已受損的肝臟功能。

肝臟是製造代謝脂肪酸與膽固醇的主要器官,尤其能合成極低密度脂蛋白(VLDL)、低密度脂蛋白(LDL)協助運送三酸甘油酯(TG)與膽固醇至各組織運用,或合成高密度脂蛋白(HDL)將末梢組織膽固醇運回肝臟代謝。

因此,肝臟功能不佳者會影響脂蛋白作用伴隨血脂代謝異常。另外,長期高血脂容易有脂肪肝問題,因肝臟無法利用脂蛋白排出三酸甘油酯造成油泡累積、肝臟腫大,嚴重導致肝炎與肝指數上升等現象。由以上可知,血脂與肝臟運作關係密不可分,建議民眾須管控血脂數值並加強保養肝臟讓代謝循環更順暢。

薑黃素在科學上應用層面相當廣泛,已從人體實驗證實食用薑黃素可改善血脂,並從動物實驗觀察出薑黃素有多元路徑調節血脂,例如減少外源性脂質吸收、降低內源性脂質合成並提高肝臟代謝低密度脂蛋白能力。並且薑黃素是天然抗氧化物質可對抗自由基,保護肝臟避免肝損傷與減少代謝阻礙。

此外,近期科學發現蜆蛋白含有豐富營養價值,具有精氨酸、肝醣、膽鹼等精華護肝成分,提供肝臟運作養分與加強代謝。甚至,蜆蛋白含有特殊水解活性胜肽可提高體內代謝血脂能力,降低血液與肝臟中三酸甘油酯與膽固醇含量,代表蜆蛋白除了熟知的護肝功效已更延伸至改善代謝症候群血脂問題。

有鑒於台灣民眾飲食習慣較難每日攝取到足夠的薑黃素、蜆蛋白食物成分,林品蕎營養師建議民眾可食用保健品加強補充,保護肝臟細胞維持正常功能並促進血脂新陳代謝。因市面上薑黃素有吸收率、純度疑慮而蜆類有品種來源、鈉、普林等考量因素,建議民眾選擇通過SNQ標章或健食字號產品。

再次提醒高血脂、肝代謝不佳者要定期追蹤血檢數值,並依循醫師診斷與修正飲食生活型態維持健康。

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